Warum sollten wir reines Wasser trinken ?

Kachel_Trinkwasser

Ohne Wasser ist auf unserer Erde kein Leben möglich. Die Erdoberfläche ist zu 72% mit Wasser bedeckt. Nach Sauerstoff ist Wasser die wichtigste Substanz für den menschlichen Körper.
Der Anteil des Wassers am Körpergewicht ist alters- und geschlechtsabhängig. Bei Erwachsenen beträgt er ca. 65% (dies entspricht in etwa 45 Litern Wasser). In der Nacht verlieren wir durch schwitzen und ausatmen ca. 0,5 Liter Wasser. In 24 Stunden fließen ca. 1400 Liter Blut durch unser Gehirn und 2000 Liter Blut durch unsere Nieren, dabei scheidet der Körper 1,5 – 2,5 Liter Wasser aus. Schon ein Wassermangel von 0,5% lässt ein Durstgefühl entstehen.
Allein diese Fakten reichen aus, um zu verdeutlichen, wie wichtig Wasser für unseren Körper ist. Aber welche Aufgabe hat Wasser denn nun in unserem Körper?
In erster Linie dient Wasser der Entgiftung des Körpers. Wasser nimmt Schadstoffe die aus der Umwelt oder über unsere Nahrung in unseren Körper gelangt sind auf und leitet diese aus. Daher ist es auch so wichtig auf die Wasserqualität zu achten. Denn je reiner das Wasser ist, desto mehr Schadstoffe kann das Wasser aufnehmen und ausleiten.
Wasser hat allerdings noch andere wichtige Aufgaben wie z.B. das leiten elektrischer Impulse in unseren Muskel und Nervenzellen. Unser gesamter Körper besteht aus Muskeln, Sehnen, Bändern etc. Damit diese optimal zusammenarbeiten können, bedarf es elektrischer Impulse die u.a. über das Wasser transportiert werden.
Neben der Trinkwasserqualität, die heutzutage immer schlechter wird, ist auch die Trinkmenge für viele Menschen eine große Herausforderung. Die Empfehlung von Fachleuten liegt hier bei min. 30 ml/Kg Körpergewicht. Das sind bei einem 70 Kg schweren Menschen 2,1 Liter Wasser (Tee, Kaffee oder sonstige Getränke, nicht mitgerechnet). Das Fazit lautet also: Kümmern Sie sich um ihr Trinkwasser und verwöhnen Sie Ihren Körper mit einem Schluck reinem Wasser.

Bei Fragen zu diesem Thema, freue ich mich über Ihren Kontakt.

Trinken Sie Wasser ! Thomas Kramer

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